近日，皇马中场贝林厄姆作为劳伦斯大使，分享了他对社交媒体压力以及精神健康的深刻看法。他坦诚自己曾经历脆弱和自我怀疑的时期，并呼吁人们打破“运动员就该忍耐”的陈旧观念。

贝林厄姆回忆起自己在伯明翰时，年轻的自己常常在推特上搜索自己的名字，查看关于自己的评论。尽管有很多积极的评价，他最终意识到，为什么要让陌生人的看法来左右自己的想法呢？他在心中早已认同自己是一名优秀的球员，因此查看他人的评论便失去了意义。更何况，负面的评论让人深感沮丧，他不禁反问：为何要让自己的精神健康承受这些压力？

他谈到，社交媒体在某些方面确实给运动员带来了价值，比如更直接地与粉丝互动，分享比赛或生活的真实感受，进而缩短与球迷之间的距离。然而，随着社交媒体的发展，负面的声音也随之增加，贝林厄姆决定避开这种环境，他知道许多运动员也有类似选择。在职业体育中，已经充斥足够多的压力，不需要再给自己带来额外的烦恼。他表示，如今面对负面评论时，他已能做到不再受到影响，但依然更倾向于不去看。

贝林厄姆指出，在谈论精神健康时，社会仍然有诸多偏见。他坦言自己曾感到脆弱、怀疑和需要倾诉的时刻，但试图维持“无所不能”的形象。他强调，大家其实都需要支持和帮助，表达真实的情感会让人感觉好多了。

贝林厄姆认为，社会对运动员应当沉默忍耐的观念已过时。运动员得到的爱与支持是巨大，但也难免遭受到质疑与否定，这对球员来说是一种极大的心理负担。他呼吁对恶意言论施加一些限制，认为围绕运动员的支持网络非常重要。

在马德里，他拥有一个良好的支持系统，包括教练和队友，这让他在感到沮丧时能够倾诉。展望未来，他认为在足球领域引入心理辅导将是十分必要的。虽然他本人没有经历严重的心理困扰，但他看到周围有些人面临着这样的困境，并希望能成为可以倾诉的朋友。

贝林厄姆强调，信心的重要性。当一个人拥有信心时，就能掌控自己的状态，但失去信心时会感到无比低落。他相信重拾信心的方法存在，但信心又与表现息息相关，形成某种悖论。他努力保持自信，懂得接纳自己的不完美，从而更坦然地面对每一场比赛。

在他看来，足球以及更广泛的体育能将人们紧密联系在一起，带来沟通与欢笑，让人感受到友情与支持。贝林厄姆希望通过成为劳伦斯大使，参与到推动体育改变人们生活和提升心理健康的过程中，正是他想要传达的积极力量所在。

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