何小珂在接受《足球之夜》采访时，回顾了自己留洋的经历，并谈到了U21国青在亚洲的实力排名。

谈到入选U21国青并参加长沙邀请赛的感受，何小珂表示这是他在大众视野中的第一次亮相，他感到非常激动。他很高兴能用一粒进球开始他回国的新旅程。

回顾自己的留洋生涯，何小珂在17岁那年出国，怀揣着成为像武磊一样在五大联赛踢球的梦想。然而，在成年队阶段，他遭遇了前所未有的困难。机会很少，并且还受到了伤病的困扰，这让他认识到了职业足球和留洋的残酷性。

对于在国外和国内踢球哪个更难这个问题，何小珂认为在国外更具有挑战性。他解释说，如果你毕业证明好，比如来自巴塞罗那或西班牙人的青年队，你会得到更多签约的机会。作为一个外来者，如果你在竞技方面没有明显的优势，无法给俱乐部带来提升实力，他们不会平等对待你作为来自亚洲的球员。这在西班牙的各个球队都是如此，无论是青年队还是职业队，即使你在训练或竞争中表现良好，也无法进入主教练的首选名单。

对于U21国青在亚洲的实力，何小珂认为他们属于前八水平。他对主教练安东尼奥的战术和带队理念非常认可，尤其是在带领球队取得优秀成绩方面。例如，在U19亚青赛上，球队成功晋级八强，差一点就能参加世青赛。此外，他们还在印尼参加的亚少赛预选赛上晋级正赛。

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